ادمان الجوال

انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة سلبية تسرق الكثير من وقتنا، وهي الإدمان على استخدام الجوال. لذا تحدثنا في هذه الحلقة عن ما هو ادمان استخدام الجوال، كيفية معرفة ما إذا كنت مدمن، وكيف بإمكانك التخلص منه

الاستماع من خلال آيتونز من هنا

الاستماع من خلال ساوند كلاود من هنا

الاستماع من خلال يوتيوب من هنا

للإطلاع على التطبيقات التي تساعد في التقليل من استخدام الجوال  اضغط على اقرأ المزيد

تطبيقات تساعد على تقليل استخدام الجوال

IOS & Android:

IOS:

Android: